فوائد وأضرار

فوائد الخبز واضرار الخبز والقيمة الغذائية يعتبر الخبز من الوجبات الرئيسية التي يأكلها الجميع في يومه، وفي كل وقت تحتوي الوجبات على الخبز، ويعتبر الخبز هو من أشهر الأغذية بالعالم، ومن الرئيسيات في أي وجبة، ولا نجد أحد لا يحب الخبز بيومه،…

فوائد الريحان وأضرارة للحمل والجسم وقيمته الغذائية في بعض الأحيان تستخدم بعض الأسر الريحان في الأطعمة الخاصة بها، فالريحان يعطي مذاق جيد للطعام، وهو ينتمي إلى النعناع، ونبتة الريحان تعتبر من الأكلات الآمنة لفترة معينة قد تصل إلى شهر…

اضرار الكورتيزون على الجسم وفوائدة الكورتيزون يعتبر هرمون يفرزه الجسد، وهو يساعد الفرد في أن يقوم ببعض من مهامه الوظيفية ويجعله قادر على مواجهة الضغوطات النفسية، وعلاج عدد من الالتهابات، فهو هرمون له فائدة كبيرة للجسد، ويحقق الكثير من…

فوائد واضرار العرقسوس والقيمة الغذائية هل كنتوا تعرفون أن العرقسوس يدعى بأعشاب السوس، ومن الجدير بالذكر أن موطنه يكون في سوريا بالإضافة الى مصر، ويكون العرقسوس من فصيلة النباتات الشجرية المعمرة، كما أن العرقسوس يتمتع بالطعم الحلو، كما أن…

يُعتبر اللوز من أشهر المكسرات المحبوبة لدي الكثير لفوائدها العديدة للصحة, حيث يحتوي على قيم غذائية عالية التي يحتاجها الجسم كما يُستخلص منه زيت اللوز الذي يعمل علي تغذية البشرة والشعر. ويتميز اللوز باحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل…

فوائد الليمون وأضرارة والقيمة الغذائية يُعد الليمون أحد الفواكه الحمضية المفيدة بشكل كبير لصحة الإنسان, حيث يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية كالماء و الدهون والكربوهيدرات و الحديد والمغنيسيوم والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والزنك،…

فوائد الكيوي وأضرارة والقيمة الغذائية الكيوي من الفواكه الأستوائية اللذيذة التي تتميز بالطعم اللاذع، وهي أحد الفواكه المشهورة بفوائدها الصحية العديدة، فهي مصدرًا غنيًا للعديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان. ويُعتبر مصدرًا جيدًا…

فوائد الفراولة وأضرارها والقيمة الغذائية تعد الفراولة واحدة من الفواكة الأكثر شعبية لدي الصغار والكبار في جميع دول العالم لمذاقها الرائع وشكلها المميز، حيث يوجد أكثر من 600 نوع منها في جميع أنحاء العالم. وتُزرع الفراولة في أغلب معظم…

فوائد الكرز وأضرارة والقيمة الغذائية هل الكرز مفيد للرجيم يعد الكرز أحد الفواكه الصيفية الرائعة التي تُزرع في معظم أنحاء العالم, والتي يوجد نوعان رئيسيان منها وهما الكرز الحلو والكرز الحامض. ويتميز باحتوائه علي مجموعة كبيرة من العناصر…

فوائد الحبة السوداء فوائد سبع حبات من الحبة السوداء على الريق يوميا ماذا تفعل لك تعتبر حبة البركة او الحبة السوداء من البذور المشهورة بين الجميع، فهي تمتاز بكونها عبارة عن حبوب سوداء اللون، ولها طعم لاذع ومر، وهناك بعض الدراسات التي تؤكد…

فوائد العنب وأضرارة والقيمة الغذائية يعد العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة لمفيدة لجسم الإنسان حيث يمد الجسم بكمية كبيرة من السوائل, كما يحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للصحة. وهو واحد من أقدم الفواكه التي زُرعت في…

فوائد الكاجو وأضرارة والقيمة الغذائية يعد الكاجو أحد أنواع المكسرات المشهورة واللذيذة التي تشتهر بها البرازيل حيث يكثر نموه في شمال شرق البرازيل ويُزرع في الكثير من الدول الإفريقية. ويتميز الكاجو باحتوائه على المواد المضادة للأكسدة…

فوائد الشمندر وأضرارة للسكر والحامل والقيمة الغذائية الشمندر وهو طعام العديد من الدول حول العالم، أو كما يقال عليه في بعض الأماكن البنجر، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد، وهو أنواع مختلفة، ويتم تصنيفه على حسب اللون الخاص به،…

فوائد الجزر وأضراره وقيمته الغذائية يعتبر الجزر من الخضراوات التي تساعد الفرد في أن يتمتع بصحة جيدة نيتجة للفوائد الكبيرة التي تتواجد به، فالجزر يعتبر من الأغذية الصحية التي يتم الإعتماد عليها، وهو متوفر بعدة ألوان، ويتم استخدامه في الكثير…

فوائد الموز واضراره والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية أعزائي المتابعين لا أحد منا لا يعشق فاكهة الموز، فهي مشهورة بين العديد من البلدان بكثرة تناولها واستهلاكها، فالموز يعد من المصادر الغنية والرئيسية لمعدن البوتاسيوم، فضلاَ عن احتوائه على…

فوائد الخيار وأضرارة وقيمتة الغذائية الخيار هو من الخضراوات التي يفضلها الجميع، وتعتبر نشأة الخيار في الهند، وهناك البعض يعتبر الخيار من الفواكه، ولذلك لكون الخيار يحتوي على البذور، والخيار يمتاز بكونه أنواع مختلفة، فهناك الإنجليزي،…

فوائد السبانخ وأضرارها والقيمة الغذائية السبانخ من الخضراوات التي تمتاز بأوراقها الخضراء، وموطن السبانخ الأصلي هو إيران، ولكن الآن أصبح هناك مجموعة من الدول الأخرى هي التي تهتم بزراعة وإنتاج السبانخ، وهذه الدول هي الصين والولايات المتحدة…

فوائد الشيح وأضراره والقيمة الغذائية يتميز الشيح بورقه الأخضر، بالإضافة إلى رائحته العطرية، ويعتبر هو أنواع كثيرة ومتنوعة ومختلفة من مكان إلى آخر، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية والأساسية لصحة الإنسان، وهذه الفوائد التي…

فوائد الشوفان واضرارة ما لم تعرفة عن الشوفان هل كنتم تعرفون من قبل أن الشوفان يتم زراعته لاستعماله كأعلاف للماشية، بالإضافة الى أنه يعتبر من الحبوب الكاملة، ومن مميزات الشوفان أنه قابل للزراعة في الترب الفقيرة، ويوجد أنواع عديدة من الشوفان،…