فوائد وأضرار الكركديه

فوائد وأضرار الكركديه

تعرف على فوائد وأضرار الكركديه يعتبر الكركديه من أجمل المشروبات التي يحبها الجميع ويفضلها دائمًا على المائدة، وخاصة في شهر رمضان، فهو مشروب شهي، والكركديه عبارة عن نباتات جافة، هذه النباتات حمراء اللون، فقط نضيفه في الماء المغلي لمدة خمس دقائق، وعنها نحصل على المشروب، والبعض يشربه باردًا، والبعض يشربه ساخنًا، وهنا فى موقع مجرب سنعرض بالتفصيل الفوائد والأضرار التي تتواجد في الكركديه.

فوائد وأضرار الكركديه

فوائد الكركديه

يحتوي الكركديه على العديد من الفوائد المميزة والتي تجعله مشروب صحي، ومن هذه الفوائد ما يلي:

  • يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم:

من أشهر الفوائد المعروفة في الكركديه أنه يقوم بتخفيض ضغط الدم لدى المريض، وهناك العديد من الدراسات الطبية التي أكدت على قدرة الكركديه في كونه آمن للتخلص من الضغط المرتفع.

فوائد وأضرار الكركديه

  • يساعد الكركديه على خفض الدهون في الدم:

هناك بعض من الدراسات التي أكدت على فائدة الكركديه في تخفيض الدهون بالجسد، فلقد أجريت دراسة على عدد من المرضى المصابين بداء السكري، وثبت أن الكركديه ساعد على تقليل الكولسترول الضار في الدم، ورفع الكولسترول الجيد في الدم.

https://megrb.com/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a8/

  • يساعد الكركديه في تقليل الوزن:

إذا شرب فرد يعاني من السمنة لمدة 12 أسبوع سوف يلاحظ تخلصه من الوزن الزائد، ولكن في هذا الأمر تعتبر الدراسات غير كافية عن هذا الأمر، ولكن العديد من الأشخاص يأكدون نجاح تجربتهم في خسارة الوزن بفضل مشروب الكركديه.

فوائد وأضرار الكركديه

  • المحافظة على صحة الكبد:

يساعد الكركديه في التخلص من الدهون المتواجدة على الكبد، فهذه الدهون قد تؤدي في نهاية الأمر إلى فشل الكبد وتليفه، ولقد أكدت العديد من الدراسات على فوائد الكركديه وأهميته في جعل الكبد في حالة صحية أفضل.

  • الوقاية من مرض السرطان:
  • فوائد وأضرار الكركديه

الكركديه من المشروبات التي تساعد في إضعاف الخلايا السرطانية من كونها تنمو ويمنع بالتالي انتشار المرض في الجسد.

  • الكركديه يكافح البكتيريا:

من الفوائد الكبيرة في الكركديه أنه يقضي على البكتيريا المتسببة في وجود التهابات، مثل البكتيريا المتواجدة في القولون.

فوائد وأضرار الكركديه
فوائد وأضرار الكركديه

أضرار الكركديه:

على الرغم من كون الكركديه يحتوي على العديد من الفوائد، التي تجعله مشروب آمن وصحي، إلا أن هناك بعض من الأضرار التي يجب على الفرد أن يكون على علم بها، ومن هذه الأضرار ما يلي:

– إذا تناول الفرد كميات عالية للغاية من مشروب الكركديه، فإن هذا يؤدي إلى تلف الكبد.

– يتفاعل مشروب الكركديه مع بعض الأدوية، ومنها: الأسيتامينوفين، ومن الممكن أن يقلل من فاعلية بعض الأدوية وعلاجها لمرض ما، ومن هذه الأدوية: الكلوروكين.

– إذا كان المريض يعاني من الضغط أو من السكر، فلا بد عند شرب الكركديه أن يكون هناك متابعة للضغط والسكر، حيث أن الكركديه يقوم بتخفيض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى تخفيض الضغط.

فوائد وأضرار الكركديه

القيمة الغذائية للكركديه:

هذه القيمة الغذائية تتمثل في 100 جرام من الكركديه، بدون أن يكون هناك أي إضافات أخرى:

السعرات الحرارية: 0، الكالسيوم: 8 مليجرام، المغنسيوم 3 مليجرام، الصوديوم: 4 مليجرام، الحديد: 0.08 مليجرام، الفسفور: 1 مليجرام، البوتاسيوم: 20 مليجرام، الزنك: 0.04 مليجرام، الفولات: 1 ميكروجرام.

فوائد وأضرار الكركديه
فوائد وأضرار الكركديه

فوائد وأضرار الكركديه

فوائد وأضرار الكركديه

فوائد وأضرار الكركديه

فوائد وأضرار الكركديه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *