فوائد الكاكاو واضرارة للجسم والصحه بصفة عامه

فوائد الكاكاو واضرارة للجسم والصحه بصفة عامه :ما هو مشروب الكاكاو ، وما هي فوائد وأضرار الكاكاو ؟ والقيمه الغذائيه للكاكاو كل هذه المعلومات تجدها في هذا البحث بإذن الله.

عُرف الكاكاو منذ عصور قديمة كمشروب ضرورى لما له من فوائد صحية ملحوظة ، حتى انه كان يُعرف فى امريكا الوسطى بإسم “مشروب الآلهة” خاصة عند شعب المايا ، ثم انتقل بعد ذلك الى اوروبا و صار حكراً على الطبقة الأرستقراطية والكاكاو مشروب شهير جدا لدى العرب خصوصا مع الحليب ، ويحبه الكبار والصغار لا سيما في فصل الشتاء ، ولذلك وجب وجود موضوع معتمد من مصادر موثوقه يتحدث عن فوائد وأضرار الكاكاو كي يتعرف عليها الجميع فتابعوا هذا الموضوع.

فوائد الكاكاو واضرارة للجسم والصحه بصفة عامه بالتفصيل :

أولاً : فوائد الكاكاو :

• التقليل من اخطار الاصابة بأمراض القلب و تكون الخلايا السرطانية ، و ذلك لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة.
• يساعد على جريان الدم فى المخ ، و ذلك لأنه يحتوى على مادة الفلافونويد التى تقوم بعمل الاسبرين فى مساعدة الجسم على استخدام النيتروجين.
• الكاكاو يُنشط الجسم ، و ذلك لأنه يحتوى على الكافيينات.
• يعمل على فتح الشهية بسبب غناه ببعض المكونات المفيدة مثل : مادة ثوبورمين.
• يعمل على رفع مستويات بعض المواد الكيميائية فى المخ المرتبطة بتحسين المزاج و الشعور بالمتعة.
• يحتوي الكاكاو الخام على نسبة كبيرة جدا من الكالسيوم تتفوق على نسبة الكالسيوم في حليب البقر.
• يعتبر الكاكاو مفيد جدا في تقوية الكلى وزيادة قدرتها على أداء وظائفها بكفاءه.
• من فوائد الكاكاو أنه يعمل تنشيط الدورة الدموية وتنظيم مستوى ضغط الدم.
• ومن فوائد الكاكاو العمل على تقوية خلايا البشره ، مما يجعل الكاكاو مفيدا جدا في تغذية البشره ونضارتها.
• الكاكاو مفيد جدا في تقوية القلب ووقاية الإنسان من أمراض القلب والسكتات.
• الكاكاو مفيد في الحالات التي تحتاج إدرار للبول حيث يعتبر الكاكاو مدر طبيعي للبول.
• من أهم فوائد الكاكاو للمزاج أنه يعمل على تحسين الحاله المزاجيه عند تناول كوب من الكاكاو أو قطعة منه.
• الكاكاو له فوائد عديدة في تقوية الكبد أيضا وكذلك يزيد من التركيز ويقاوم الإجهاد والتعب.
• من فوائد الكاكاو للجسم أنه يقوي من قدرة الجسم على مقاومة أمراض الشيخوخه.
• من فوائد الكاكاو أنه يعمل على ضبط الأمعاء وتسهيل حركتها لتقوم بوظائفها الطبيه بطريقه سلسله.
• من أشهر فوائد الكاكاو العمل على ضبط نسبة الكوليسترول فالكاكاو مفيد في خفض نسبة الكوليسترول الضّار
• وكذلك رفع نسبة الكوليسترول النافع في الجسم.
• الكاكاو مفيد جدا لكبار السن حيث يعمل على تحسين وظائف الدماغ والمخ.
• يعتبر الكاكاو منبه طبيعي للجهاز العصبي ، ومهدئ طبيعي للحالات العصبيه.
• فوائد الكاكاو للجنس رهيبة جدا ويعرفها أكثر المتزوجين.
• كذلك الكاكاو مفيد في إزالة الألام المختلفه ، وتحسين حالة الدماغ والشعور بالارتياح والارتخاء بعد شربه.
• فوائد الكاكاو واضرارة للجسم والصحه بصفة عامه :

أضرار الكاكاو :

وسوف نتحدث هنا عن أضرار الكاكاو المصنَّع أو بمعنى أصح ( أضرار الشيكولاته ) :

• كثرة تناول الشيكولاته رغم انها الحلوى المحببه لدي الجميع إلا أن تناول الشيكولاته بكثرة يزيد من نسبة مخاطرها على الأشخاص الذين لديهم استجابه سريعه للسمنه و زيادة الوزن حيث تعتبر الشيكولاته أو الكاكاو من الحلوى الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
• من أضرار الكاكاو والشيكولاته انها تحتوي على مواد تحسن جدا من الحالة المزاجيه وتعطيك شعور بالراحه والسعاده أثناء تناولها وتنشئ حالة تسمى بـ ( حالة إدمان مؤقت ) لأنك بمجرد تناولك لأول قطعة واحده من الكاكاو أو الشيكولاته لا تملك نفسك عن التوقف عنها وتظل تأكلها بشراهه حتى تنتهي منها وقد تحتاج لقطعة أخرى ،
• وليس السبب في ذلك هو لذة طعمها فقط ولكن السبب الحقيقي هو وجود الثيوبرومين والكافيين وهما مادتين تسببان حالة من الادمان المؤقت والشعور بالراحه والسعاده ، ولكن للأسف سرعان ماتزول هذه الحالة وتعود للمزاج السئ.
• عند بعض الأشخاص قد يكون من أضرار الكاكاو عليهم الإصابه بالصداع النصفي عند تناول كمية من الشيكولاته او الكاكاو.
• يوجد العديد من الأضرار للكاكاو على الأشخاص المصابين بـ HERBS.
• من أضرار الكاكاو والشيكولاته أنهما يتسببان في تسوس الأسنان عند تناولهما بكثرة.

وبعد التعرف على ( فوائد وأضرار الكاكاو ) إليكم الأن ( القيمة الغذائيه للكاكاو ومكوناته ) :

يحتوي الكاكاو على مجوعة كبيرة جدا من العناصر المفيده للجسم ومنها :

يحتوي الكاكاو على 100 غرام من فيتامين E المفيد للجسم.
يحتوي الكاكاو على 100 غرام من فيتامين ج.
يحتوي الكاكاو على فيتامين ب6.
الكاكو يحتوي على قيمة عاليه من فيتامين ب1 ، ب2.
يحتوي الكاكاو على فيتامين A.
يحتوي الكاكاو على نسبة عاليه من الحديد.
المغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم من مكونات الكاكاو الرئيسيه.
السعرات الحراريه.
الدهون.
الكربوهيدات.