فوائد الشيح وأضراره والقيمة الغذائية

فوائد الشيح وأضراره والقيمة الغذائية

فوائد الشيح وأضراره والقيمة الغذائية

فوائد الشيح وأضراره والقيمة الغذائية يتميز الشيح بورقه الأخضر، بالإضافة إلى رائحته العطرية، ويعتبر هو أنواع كثيرة ومتنوعة ومختلفة من مكان إلى آخر، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية والأساسية لصحة الإنسان، وهذه الفوائد التي تتواجد بالشيح تساعد الجسد في أن يكون لديه العناصر الأساسية وحمايته من الأمراض، وهذا ما نوضحه هنا بالتفصيل.

فوائد الشيح:

يعتبر الشيح من أهم المشروبات التي تساعد في الشفاء من الكثير من الأمراض، ويقلل الشيح من بعض الأعراض التي قد تكون مصاحبة لوجود مرض ما، ومن هذه الأعراض ما يلي: العطش الشديد، أو التبول الكثير، ففقط شرب الشيح ولو لمرة واحدة في اليوم يساعد الفرد في أن يحصل على النتيجة التي يرغب بها، ومن الفوائد الهامة التي تتواجد في الشيح ما يلي:
* إذا كان في الأمعاء أو المعدة أي نوع من الديدان أو البكتيريا، فيقوم الشيح بطردها ويتخلص منها.
* يعالج الحمى والتهاب الشعب الهوائية، ويطرد البلغم.

فوائد الشيح وأضراره والقيمة الغذائية
فوائد الشيح وأضراره والقيمة الغذائية

* يقوي العظام ويعالج الروماتيزم.
* يطرد الغازات من البطن.
* ينشط وينظم عضلة القلب، ويخفض من نسبة الكولسترول الضار من الجسد.
* ينشط الدورة الدموية.
* يعالج بعض من الأمراض العصبية كالقلق والتوتر.
* يعالج أمراض العين والتهاباتها عند مسح العين بأزهار الشيح.
* يعالج التنفس إذا تم استنشاقه.
* يخفف من حدة السعال الديكي.
* إذا كانت المرأة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية، فإن الشيح يقوم بضبط ميعادها، بل ويقلل من الآلام المصاحبة لها.
* يقلل من القيء المستمر.
* إذا كان الفرد يعاني من النحافة المفرطة، فيمكن شرب الشيح فهو فاتح للشهية، وبالتالي يزداد الوزن.

أضرار الشيح: مجرب

على الرغم من كون الشيح يحتوي على العديد من الفوائد التي لا يمكن لأحد أن يغفل عنها، إلا أنه يحتوي على أضرار، ولذلك فينبغي على الفرد على أن يكون على علم بهذه الأضرار التي من الممكن أن تحدث عند تناول الشيح، ومن هذه الأضرار ما يلي:
– إذا تناول الفرد بشكل مبالغ فيه الكثير من الشيح فإن هذا يعني أنه يكون هناك إحتمالية عالية لحدوث التسمم، وهذا نتيجة لإحتواء ساق الشيح على مادة اسمها السانتونين.
– إذا تناولت المرأة الحامل وخاصة في الشهور الأولى من الحمل الشيح، فإن هذا يعني حدوث إجهاض للجنين، ولهذا فلا ينصح للمرأة الحامل بأن تتناول الشيح خلال فترة الحمل، ولكن إذا اضطربت الدورة الشهرية ولم يكون ذلك نتيجة الحمل، فيمكنها أن تتناول الشيح فهو منشط جيد للمبايض.

القيمة الغذائية للشيح:

يحتوي الشيح على عدد من العناصر الغذائية، ويمكن أن نحتسبها فقط في 100 جرام من الشيح، وهي كالآتي:
– تصل السعرات الحرارية إلى 295 سعر حراري.
– البروتينات 7.24 جرام، الألياف 7.4 جرام، الكربوهيدرات 50. 22 جرام.
– الحديد 32.30 ميلجرام، الفسفور 313 مليجرام، البوتاسيوم 3020 مليجرام.
– هذا بالإضافة إلى وجود عدد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، وب 1، وب2، وب3، وفيتامين أ.

الشيح من المشروبات الهامة التي لها صيت كبير في العالم العربي بشكل خاص، فهو مشروب له فوائد عديدة، بالإضافة إلى كونه من الروائح المعالجة للأمراض الصدرية والتهاباتها، بالإضافة إلى المعالجة الموضعية للالتهابات الجلدية والعيون، ولكن له أضراره عند الإكثار منه، ولهذا فلا بد من الإعتدال، ولا ينصح للحامل به بتاتًا.

فوائد الشيح لمرضى السكر
فوائد الشيح وأضراره
علاج الشيح للالتهابات
أضرار الشيح على المرأة الحامل

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا