فوائد البردقوش فى التخسيس افضل الطرق لعلاج مشاكل السمنة وترهلات الجسم ، عندما يتعلق الأمر بالأمراض التى تهاجم الجسم يلجأ الإنسان إلى إستعمال الأعشاب الطبيعية ؛ فهي من أفضل الوسائل العلاجية التى كثيراً ما كانت تستخدم منذ القدم في مهاجمة الأمراض التى يتعرض لها جسم الإنسان ، وهذا ما أضاف إلى شهرة العلاج بالأعشاب الذى يستخدمه البعضالآن للحفاظ على المعدل العام من الصحة ، البردقوش أو المردقوش كما يعرف لدى الكثير من الأعشاب الطبيعية التى ذكرت في الطب النبوي والتى تسهم وبشكل فعال في التغلب على الكثي من الأمراض التى يتعرض لها جسم الإنسان .
البردقوش أحد النباتات العطرية التى انتشرت زراعتها في الكثير من مناطق البحر الأبيض المتوسط ، البردقوش من النباتات التى تتميز بطعم لاذع وحلو ولذلك يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص وبالأخص أولئك الذين يهتمون في الحفاظ على المعدل العام لصحة الإنسان ، البردقوش من النباتات التى تتمتع بشهرة كبيرة في الكثير من بلدان العالم فامتدت شهرة هذا النبات إلى العصور القديمة ، فقد كان يستخدم كثيراً في لعلاج المشاكل الصحية والمشاكل النفسية التى يعاني منها الكثير من الأشخاص .
عناصر المحتوى
فوائد البردقوش الصحية :
حسب الإحصائيات والدراسات العلمية والتى أكدت أن تناول البردقوش وإستعماله بمعدل منتظم له فعالية ممتازة في الحفاظ على المعدل العام لصحة الإنسان ، هذا إلى جانب أن تناول البردقوش يساعد في التغلب على الكثير من المشاكل التى يتعرض لها الإنسان ، وهنا تكمن أهمية البردقوش فهو من المصادر الغذائية عالية القيمة التى تحمل معدل رائع من العناصر والمركبات الغذائية عالية القيمة التى توفر للجسم معدل ما يحتاجه من الجسم من المكملات الغذائية عالية القيمة ، ومن بين فوائد البردقوش الصحية ما يلي :
فوائد البردقوش فى التخسيس
- يعتبر لبردقوش أحد الوسائل العلاجية التى تساعد في الحد من مشاكل وإضطرابات الجهاز الهضمي التى يعاني منها الكثير من الأشخاص ، حيث أن البردقوش من النباتات التى تحمل مجموعة من الخصائص التى تساعد في تحسين وتنشيط عملية الهضم بالجسم ، كما أنه يعالج مشاكل الإمساك والإسهال المزمن .
- تناول البردقوش له دوره في علاج نزلات البرد والإنفلونزا الشديدة التى تهاجم الجسم ، حيث أن البردقوش يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ؛ هذا الفيتامين يسهم في مقاومة نزلات البرد وتخفيف الأعراض التى تصاحبها .
- من بين فوائد البردقوش أنه يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والتى غالباً ما تنتج عن التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا الشديدة مثل مشاكل السعال وإلتهابات القصبة الهوائية ومشاكل الجيوب الأنفية الخطيرة وإلتهابات الحنجرة والبلعوم ، حيث أن البردقوش يحتوي على مجموعة من الخصائص الفعالة التى تساعد في التخلص من العدوي الفيروسية والفطريات التى تصيب الجسم .
- كما أن البردقوش له فعاليته في الحفاظ على صحة العيون ، حيث أن البردقوش يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ ؛ وهذا الفيتامين يعرف بتعدد فوائده للحفاظ على صحة العين والحد من مشاكل الرؤية التى تصاحب الكثير من الأشخاص مع التقدم في العمر مثل مشاكل التنكس البقعي والمياه الزرقاء .
- يحتوي البردقوش على نسبة عالية من مركبات الفلافونويدات وهذه المركبات لها تأثير قوي على تهدئة الأعصاب والحد من مشاكل التوتر والقلق التى يتعرض لها الإنسان نتيجة للضغوطات اليومية التى يعاني منها الجسم ، كما أن البردقوش يساعد في علاج مشاكل الأرق وهذا لأنها يحتوي على مجموعة من الخصائص التى تساعد في تهدئة وإسترخاء الجسم ، وبهذا فهو يعالج مشاكل النوم .
- تناول البردقوش له دور فعال في علاج مشاكل الغدة الدرقية والتى يعاني منها البعض ، حيث أن البردقوش يحمل مجموعة من الخصائص التى تسهم في خفض نشاط الغدة الدرقية وهذا لأنها يساعد في الحد من مشاكل القلق العصبي التى يعاني منها الكثير .
- أحد أهم فوائد البردقوش أيضاً أنه يساعد في إعادة تنظيم مستوى السكر في الدم ، حيث أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن البردقوش يحتوي على فعالية ممتازة تسهم في خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم ، وهذا ما يساعد في الحد من الأعراض الجانبية التى تصاحب هذه المشكلة .
- يساعد البردقوش في الحفاظ على صحة الكبد ، حيث ان تناول البردقوش بمعدل منتظم له دور فعال في حماية خلايا الكبد من التلف والتعرض للأضرار ، ولذلك نجد أن تناول البردقوش بمعدل منتظم له فعاليته في تجنب الكثير من المشاكل الصحية التى تصيب الجسم .
فوائد البردقوش فى التخسيس :
أحد أفضل الوسائل العلاجية التى تسهم وبشكل فعال في التخلص من مشاكل الوزن الزائد التى يعاني منها الكثير من الأشخاص هو الإعتماد على الأعشاب الطبيعة ، ومن بين تلك الأعشاب البردقوش ؛ حيث أشار الكثير من الأطباء وخبراء التغذية إلى أن البردقوش يحتوي على مجموعة من الخصائص المميزة والفعالة والتى تسهم في الحرق الدهون المتراكمة في الجسم ، ومن بين فوائد البردقوش فى التخسيس ما يلي :
- يعتبر البردقوش أحد الأعشاب الطبيعية التى تحمل نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ولذلك تناول البردقوش بمعدل منتظم له دور فعال في في إستهلاك وحرق السعرات الحرارية المتراكمة في جسم الإنسان .
- كما أن من بين فوائد البردقوش فى التخسيس أنه يحتوي على معدل مناسب من الألياف الغذائية التى تعطي الجسم الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة وبهذا يخفض من تناول السعرات الحرارية الزائدة بالجسم .
- هذا إلى جانب فوائد البردقوش فى التخسيس حيث أن البردقوش من الوسائل المميزة التى تساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي ورفع معدلات الأيض في الجسم ، وهذا بدوره يسهم في تحفيز الجسم لحرق الدهون المتراكمة داخل جسم الإنسان .
فوائد البصل للحامل
فوائد البصل الصحية
طرق التخسيس بإستخدام البردقوش :
من المعروف أن الأعشاب الطبيعية من أفضل الطرق التى تساعد في عملية التخسيس دون أن تعرض الإنسان لأى نوع من الأعراض الجانبية التى تؤثر على صحة الإنسان ، ولذلك تناول البردقوش وهو أحد الأعشاب الطبيعية المميزة التى تحفز الجسم من حرق الدهون الموجودة داخل جسم الإنسان ، وأفضل هذه الطرق التى تساعد في حرق الدهون والترهلات الموجودة بالجسم ما يلي :
الطريقة الأولى :
بإستخدام منقوع البردقوش ؛ حيث انه مع نقع ملعقة من البردقوش الجاف في كوب من الماء المغلي لمدة عشر قائق على الأقل ن ومن ثم يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم بمعدل منتظم .
فوائد الزنجبيل المطحون
الطريقة الثانية :
تناول مشروب البردقوش مع الشاي الأخضر بمعدل منتظم لثلاث مرات في اليوم ، كل منهم له فوائده في التخلص من مشاكل الوزن الزائد حيث أن البردقوش يحتوي على مجموعة من الخصائص المميزة والفعالة والتى تساعد في التخلص من مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة داخل جسم الإنسان ، ولذلك تعد من أفضل الطرق التى توضح اهم فوائد البردقوش فى التخسيس
الطريقة الثالثة :
هذه الطريقة من أفضل الطرق التى تساعد في خسارة ما لا يقل عن 7 كيلو جرام خلال شهر واحد فقط ، ولكن هذه الطريقة تحتاج إلى مجموعة من الأعشاب المختلفة منها البردقوش والحرقل ورجل الاسد وبذر الرجلة وكادلي ، وبعد أن نطحن هذه الأعشاب معاً نضع ملعقة كبيرة من الخليط في إناء به ماء مغلي ونتركه لمدة لا تقفل عن ربع ساعة ، هذا المشروب يتم تناوله لمدة ثلاث مرات في اليوم الواحد .
