طريقة عمل كوسة بالبشاميل دايت بالصور

طريقة عمل كوسة بالبشاميل دايت بالصور

طريقة عمل كوسة بالبشاميل وطبعا داااايت وبالصور

طريقة عمل كوسة بالبشاميل دايت بالصور

  • نوع الوصفة: شوربة – حساء
  • محتوى الوصفة: نباتي
  • درجة الصعوبة: سهلة جدا
  • خصائص: سريعة التحضير سعرات حرارية قليلة محببة للاطفال

المقادير:

طريقة عمل كوسة بالبشاميل دايت بالصور
طريقة عمل كوسة بالبشاميل دايت بالصور

الطبخ: طريقة عمل كوسة بالبشاميل دايت بالصور

  • وفي حلة نقطع البصل والفلفل والطماطم
  • ونحط عليهم اللحمة المفرومة وشوية فلفل اسود ونقلبهم سوا
  • ونحطهم على النار ونظبط الملح بتاعهم مع معلقتين ميه ونسيبهم يستووا من غير ولا نقطة زيت ولا سمنة ولا اي
  • حاجه هي اللحمة هتنزل ميتها وهتستوي
  • نسيبها لغاية ما تستوي نص سوا كده ونطفي عليها وهو ده شكلها بعد ما استوت
  • ودي الكوسة بعد ما نضفتها وقطعتها حلقت
  • نجيب صينية تيفال ونرص فيها اول طبقة من الكوسة بالشكل ده
  • وبعدين نحط عليها اللحمة المفرومة
  • ونرص باقي الكوسة فوقيها
  • واجيب كوباية مية وادوب فيها معلقتين صلصة صغيرين وشوية ملح واحطها على الكوسة وارفعها على النار علشان
  • الكوسة تستوي
  • دي لما استوت
  • ونعمل البشاميل انا بعمله بلبن خالي الدسم ومعلقتين دقيق اضربهم مع بعض واحطهم على النار من غير ولا زيت
  • ولا سمنة وافضل اقلب فيهم لغاية ما يتقلوا
  • واظبط الملح وبس كده
  • وادي شكلهم لما اتخلطوا مع بعض
  • وهنا لما استوى اهه زي البشاميل العادي بالظبط بس من غير دهون
  • ونجيب شوية جبنة موزاريلا لايت
  • ونحط الموزاريلا الاول على الكوسة وبعدين نصب فوقيها البشاميل وهيلا هوب على الفرن
  • وده شكلها بعد ما طلعت من الفرن
  • وقدمتها مع رز بالشعرية وسلطة بس كده
5/5 (1 Review)
قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.