طريقة عمل سلطة تونة صحية و متكاملة صور

طريقة عمل سلطة تونة صحية و متكاملة صور

طريقة عمل سلطة تونة صحية و متكاملة صور

طريقة عمل سلطة تونة صحية و متكاملة صور

  • نوع الوصفة: شوربة – حساء
  • محتوى الوصفة: نباتي
  • درجة الصعوبة: سهلة جدا
  • خصائص: سريعة التحضير سعرات حرارية قليلة محببة للاطفال
    • الكمية تكفي: شخصين
    • وقت التحضير: 15 دقيقة
    • وقت الطهي: 15 دقيقة

المقادير:

طريقة عمل سلطة تونة صحية و متكاملة صور
طريقة عمل سلطة تونة صحية و متكاملة صور
    • علبه تونة و يفضل بالشطة
    • خضرة (بقدونس كسبرة نعناع شبت كرفس)
    • بصل مقطع
    • ليمون
    • طماطم مقطع
    • فلفل الوان مقطع
    • ملح و فلفل

الطبخ:

  • نقطع كل الخضار (طماطم و بصل و الفلفل الوان ) و نحط عليه ملح و فلفل
  • نقطع الخضرة و نحطها على الخليط السابق و نرش ملح و نقطة خل
  • نضع على كل ما سبق علبه التونة بعد تصفية الزيت و نعصر الليمون عليها
  • نخلط جيدا
  • ممكن وضع ذرة مسلوقة و مشروم و قليل من المايونيز للى مش عامل رجيم
4/5 (1 Review)
قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.